Category Zdrowie przeciwstarzeniowe

Soki i nektary uważane są za skarbnicę witamin. Jednak w rzeczywistości napoje pakowane dostępne w sklepach zawierają jedynie witaminę C i czasami prowitaminę A (chyba że witaminy te zostały dodane sztucznie). Jednocześnie soki i nektary często zawierają dużo cukru. Wybieraj całe owoce i warzywa – zawierają więcej błonnika.…

Gryka jest bogatym i wyjątkowym źródłem witamin i minerałów. Zawiera: błonnik, potas, wapń, cynk, żelazo, fosfor, miedź, witaminy z grupy B i wiele aminokwasów Przydatne właściwości gryki:Poprawia krążenie krwiBezglutenoweWspomaga utratę wagiZmniejsza ryzyko nadciśnieniaPoprawia mikroflorę jelitowąŹródło pełnowartościowego białkaPoprawia metabolizm100g ugotowanej gryki zawiera tylko 120 kcal.